定時に帰るための仕事術会社で大切なのは「昼寝力」だ！正しい昼寝の仕方とその効果とは？
眠ることは怠惰と思われがちである。 特に、眠るのは夜にすべきことという先入観によって、昼に居眠りをすることは良からぬことであり怠けているとの誹りを受けかねない。 事実は、逆である。 昼寝に関する研究結果は何百例もありそこで...
仮病ドットコム製作委員会
定時に帰るための仕事術 より良く生きるアイデア僕たちが幸福になれない心理学的理由。幸せを妨げる4つのバイアスとは？
我々は常に現状に不満を持っていると言っても過言ではありません。 幸せになりたい、もっと幸福になりたい、刺激が欲しいと思いがちです。 だけど、「幸せを追求すること＝実際に幸せになること」でないことに、我々は薄々気づいています。 ...
より良く生きるアイデア消極的・心配性な人を解雇してはいけない5つの理由とは？
自己啓発の世界においては「不安＝悪」という見方がされる傾向にあるように思います。 例えば、私がかつて人に勧められて読んだ自己啓発本には「わくわくすることだけを選択して行きていこう。そうすればハッピーな人生が待っている」というような...
間欠性爆発性障害どうしようもない怒りをコントロールするために。正しい怒り方の3つのステップ
怒ること自体は間違いではない。 問題なのは、感情に任せて喚き散らしたり開き直ったりしてしまうことである。 戦略的に「私は怒っている」ということを適切に相手に伝えることにより、交渉を有利に進めたり、場をコントロールすることができ...
間欠性爆発性障害怒り＝悪じゃない。怒ることの知られざるポジティブな5つの効果
怒りというものは人生における汚点である。 怒りとは悪である。 怒らない人のほうが優れている――。 本当だろうか？ 一度でも怒りを露わにしてしまうと、「すぐ怒る人」「情緒不安定な人」「感情のコントロールのできない人」...
うつ、抑うつに悩む人へ夢を見なければうつ病が治る！？うつ状態の人が眠れない・不眠症がちな本当の理由
我々の睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」とがあり、それらは眠りに落ちた瞬間から周期的に交互に繰り返します。 二つの睡眠の違いは、眠りの深さです。 レム睡眠： 浅い眠りで、実は脳は活発に活動している状態。ほぼ起きていると...
就職・転職【転職活動・面接】前の職場の不満・悪口を言わないためのたったひとつの冴えた解決策
転職活動・中途採用・再就職試験において必ず聞かれることのうちのひとつに、「前の職場の退職理由」が挙げられます。 転職の理由については、本音で言えば殆どの人が「不満があるため」ということになるのですが、転職試験の面接で前職の不満・悪...
就職・転職攻める転職活動。面接における「志望動機」と「最後に質問は？」完全攻略の仕方
転職したいという理由の殆どはネガティブなものです。 低く評価をされている、やりたい仕事をやらせてもらえない、上司と上手く行かない、激務である――。 転職活動の面接の際、必ず聞かれる質問に「弊社への志望動機は？」というものがあり...
就職・転職後悔しない転職のためには、合わない仕事はさっさと辞めることも必要
特に日本では、一つの会社に長く勤めることが美徳とされがちです。 「石の上にも三年」などという言葉もあるように、「とりあえず三年は根性で頑張れ」というような風潮もあります。 すぐに会社を辞める人は「忍耐力がない」などと酷評され、「最...
就職・転職年収やキャリアアップ目的の転職が失敗する3つの理由
転職の目的はおおよそネガティブなものが多いです。 上司との人間関係・やりたい仕事じゃない・評価が低い、というのが本音での転職理由ベスト3です。 もちろん、どういった理由であれ転職をするのは自由です。 そのまま仕事を続けるの...