サプリメントうつ病改善に科学的効果あり！DHA・EPAについてどこよりも詳しく解説
我々日本人には魚を食べる習慣があります。 1989年、イギリスの学者マイケル・クロフォード博士が著書『原動力』の中で「日本人が頭が良いのは、魚を食べる習慣があるからである」と書き記したことによって、DHA（ドコサヘキサエン酸）は大...
仮病ドットコム製作委員会
サプリメント 就職・転職人生どうにでもなる。就職活動がつらくても自殺しないで欲しい5つの理由
就職活動が難航し、なかなか内定を勝ち取ることができない不安と焦燥と失意の中で、うつ病など心の病を患い、自殺してしまう学生も出ていると聞く。実際に自殺してしまう人は一握りであろうから、絶望の中で死にたいと思っている人だけでもかなり多いと想像...
就職・転職【転職成功例】あまり驚かないけど、とても重要なたったひとつのコツ
新卒で入社した会社を二年半で辞め、実家に戻り、半年間途方に暮れていた。 なんでもっと頑張れなかったのか、なぜ逃げ出してしまったのか、自分は社会不適合者に違いないと自分を責めていたけれど、貯金もなくなりつつあったのでハローワークで真面目...
サプリメントセロトニンを増やす方法。絶対に必要な6つの栄養素とは？
脳内のセロトニンが不足することで、うつ病や抑うつ状態が引き起こされることがわかっています。うつ病まではいかなくとも、イライラやモヤモヤ、やる気の減退、不安感、モチベーションの低下を招くものです。我々の健やかなる日常にとって、切っても切り離...
サプリメント【うつ病対策】現代人はマグネシウムが不足！その高い効果を知っておこう
我々の体にはビタミンなどの栄養素の他にも、ミネラルが重要です。見過ごされがちですが、ミネラルは心身を健全に保つための原動力となるものです。 最も有名なミネラルに、カルシウムがあります。骨を丈夫にするとか、イライラを抑制する（科学的な根...
サプリメント【ストレス対策】ギャバの効果・効能と摂取の際に注意すべき点
ギャバは、近年注目されるアミノ酸の一種です。 正式名称はガンマアミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）であり、頭文字を取って一般的にギャバ（GABA）と呼ばれます。 現代人にはギャバが足りない、とギャバが含有...
うつ、抑うつに悩む人へ抗うつ薬・向精神薬の代替として用いられている安心なサプリメント3選
社会人として生きる中で、私の経験上、うつ病かもと思ったら病院、特に精神科にかかることをおすすめしていますが、精神科や心療内科に行くのはためらいがある、抗うつ薬には抵抗があるという人もいるでしょう。 病院で診断してもらうことによって、薬...
サプリメントうつかも…と思ったら。まずはビタミンDから始めるべき！そのすごい効果とは？
ビタミンDは、ビタミンと名付けられているものの中でもいまいち影が薄い感のあることは否めないのですが、近年、研究が急速に進み、その効果が最も見直されているもののうちのひとつです。 ビタミンCってレモンだよね、美容にいいんだってね。 ...
サプリメント【抗うつ神サプリ】ロディオラ・ロゼアを1年間飲んでみた感想・効果
抗うつ薬の服用を終わらせた私ですが、たまに気が滅入りがちになるので、ロディオラ・ロゼアなるサプリメントを試してみました。 かれこれ1年間になりますが、かなりいい感じであると認識しています。 聞き慣れない名称とは思います...
サプリメント【亜鉛サプリメント】10年間飲み続けている私が教える基礎知識。その効果とは？
亜鉛はサプリメントとして最も人気のあるもののひとつです。特に男性に需要があるものですが、亜鉛は現代人全てにとって不足しがちなミネラルであり、ストレス対策や美容にとっても欠かせません。男女問わず全ての人におすすめできるものであります。 ...