ストレス対策【保存版】あなたをストレスから救う究極の解決法6選
ストレスほど恐ろしい物はない。 それは、我々を体調不良に陥れ、やる気を削ぎ、胃に穴を開け、うつ病にいざない、死に追いやることさえある。 ああ、恐ろしい。 誰もがストレスのない生活を望むわけなのだが、人の数だけストレスがあり...
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ストレス対策 ストレス対策小さなストレスの積み重ねが一番危険！たった一つのシンプルな解決法とは？
私は短気である。常にイライラしているという自負さえある。 特に物事が自分の思い通りにならないことに過剰なストレスが溜まるようで、些細な事で言えば、出かける直前で家のカギが見つからないだなんて事態は憤慨の極め付けである。 誰が悪いわ...
ストレス対策八つ当たりや愚痴は逆効果。仕事のストレス、本当の解消法とは？
誠にお恥ずかしい話なのだが、私は短気である。 周囲からは「穏やかだね」とか「怒ることあるの？」とか言われたりして、なぜかどこへ行っても「温厚な人」という評判を得てしまうのだが、実はぜんぜん違う。常に怒っていると言っても過言ではない...
ストレス対策レジリエンス：ストレスと向き合う究極の考え方。もう逃げ回らないためのたった1つの解決策
現代社会はストレスの塊だと言うが、そもそもストレスという言葉の起源はどこにあるのだろうか。 名前が付けられることによって、それはそこに存在することになるのである。 従って、某人物がストレスなんていう言葉をそうして定義していなけ...
ストレス対策やっぱり自然に触れることが一番のストレス解消になる。その心理学的理由とは？
自然に触れて癒やされない人間が果たしているのだろうか。 わからない、いるかもしれない。 私は大変にインドアな者で、出掛けるのは億劫、たまに本屋に行ければそれで良し。あとは、家でゲームでもやってればそれで気晴らしになってしまう。...
ストレス対策ストレスや悩みは日記に書こう！2つの実験が実証したその効果とは？
人は二種類に分けられる。 すなわち、日記をつけている人と日記をつけていない人である。 とは言え、日記を書いている人というのは、あまり見かけない気がする。 私の人生の中でも、日記を書いているという人には数人にしか出会ったこと...
ストレス対策「自分らしく」「自分らしさ」という考え方が、逆にストレスの原因になる理由
何か緊張する場面に挑む際、「いつもの自分でいよう」「自分らしくいよう」と唱えて、心を落ち着けようとしたことはないでしょうか。 「いつもの自分の見失わなければ大丈夫、きっとうまくいく」なんて。 この「自分らしく」「自分らしさ」と...